W szkoleniu zostanie omówione zjawisko stresu fizjologicznego i psychologicznego oraz techniki radzenia sobie ze skutkami stresu oraz kluczowe pojęcia dotyczące zarządzania sobie w sytuacjach trudnych i traumatycznych (inteligencja emocjonalna, asertywność, rezyliencja). Przekazana zostanie również wiedza o potencjalnych skutkach przeżywania długotrwałego stresu oraz o nieregulacyjnych mechanizmach obronnych zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. 
Szkolenie będzie realizowane w formie interaktywnych, stacjonarnych warsztatów.